CROSS TRAINING
Le cross training est une méthode d’entrainement physique regroupant des exercices différents dans le but d’améliorer la performance globale.
L’idée est que : s’entrainer de différentes façons permet de prendre le meilleur dans chaque voie et ainsi d’être plus complet et plus performant.
Le cross training en sport et en fitness combine des exercices pour mobiliser toutes les parties du corps.